Walk

 

Walk holdet træner tirsdage og torsdage kl. 17:00, med afgang fra BIF’s klubhus. Vi går 5-6 km.

 

Walkholdet er delt op i 2 hold - et “Gå hold”, hvor der gåes i et normalt tempo, og et “Power hold”, med højt tempo, alt efter antal deltagere og kunnen. 
 
Ønsker du at være med på Walk holdet, møder du op en tirsdag kl. 17, så tager vi godt imod dig.
Walk er også en mulighed for løbere, med skader/genoptræning. Hvis du er medlem af løbeklubben og normalt er løber, men af en eller anden grund ikke kan/må løbe i en periode, er du velkommen på Walk holdet i den periode du har brug for det.


På begge walk hold vil der være fokus på opvarmning, korrekt kropsholdning, forskellige gangarter, hastigheder, udstrækning m.m.